¿Qué te mantiene motivada?
Yo perdí mi primera pelea profesional, y eso fue una llamada de atención. Mi rival tenía más experiencia, pero yo no estaba preparada mental ni físicamente. No quería sentirme de esa forma nunca más y eso me impulsó a convertirme en una mejor luchadora. Hoy, estoy compitiendo en el nivel más alto en mi deporte.
¿Cuáles son tus comidas saludables más frecuentes?
Me encanta hacer batidos y tazones de proteína con PRO-TF® Proteína. Si se me antoja algo dulce, mezclo PROTF Chocolate con cerezas, plátanos, cacao descascarillado, semillas de chía y canela. Lo pongo en un vaso con hojuelas de coco sin azúcar, pecanas azucaradas, moras goji y canela encima, con una pajilla. Para los tazones de proteína, mezclo PRO-TF con frutas congeladas y leche de almendra para que quede espeso y cremoso. Añado plátanos, fresas, arándanos, granola, hojuelas de coco, miel y canela encima.
¿Cuál comida es tu debilidad?
¡Me encanta la pizza! Me permito comerla una vez al mes. Mi pizza preferida es al estilo de Chicago. La hago yo misma para poder añadir todos mis ingredientes preferidos y así sé exactamente lo que está entrando a mi cuerpo.
¿Cómo es que los productos 4Life® respaldan tu éxito?
Tomo Energy Go Stix® Moras cada mañana en camino al gimnasio. Entreno hasta ocho horas al día, seis días a la semana. Energy Go Stix me da un impulso extra para sobrellevar la semana. También cuento con 4LifeTransform Burn® para respaldar mi progreso. Tomo PRO-TF® cada mañana, y antes y después de mis rutinas de ejercicio. Es increíble, porque es una proteína pura y de alta calidad.
¿Cuáles son tus metas de transformación?
Mi meta actual es la consistencia de mi peso y la recuperación. Tuve que perder aproximadamente 20 libras para alcanzar el peso correcto para mi primera pelea de la UFC. Eso puede ser peligroso si no se hace correctamente. Es difícil disminuir el tamaño de las porciones y limitar las meriendas. La recuperación es siempre una batalla, pero es importante mantener el rendimiento alto y las lesiones bajo control. Yo obtengo suficiente descanso y realizo ejercicios de rodillos de espuma y de estiramiento. El consumo de agua y de PRO-TF® ayudan a mi cuerpo a recuperarse y prepararse para el entrenamiento del próximo día.
¿Cuáles son tus mejores consejos para la transformación del cuerpo?
Primero, llegar a ser saludable es un estilo de vida, y la transformación no es algo que sucede de la noche a la mañana. Comienza comiendo saludable y haciendo ejercicios. Adhiérete 100% a tus metas cuatro días por semana y permítete desviarte de ellas solo en los otros tres días. Luego de unas pocas semanas, añade otro día. Yo me permito a mí misma una comida que no sea saludable por semana para mantenerme enfocada el resto de la semana.
Segundo, incluso si te desvías de tu dieta y tu programa de ejercicios, mantén tu consumo de agua y suplementos para conservar tu progreso. Bebe al menos la mitad de tu peso corporal en onzas de agua cada día. Si eres más activo, bebe un galón diariamente. El agua también te ayuda a mantener el tracto digestive en movimiento, lo cual es clave para conservar la buena salud. Suplementos como PhytoLax® y los Probióticos de 4Life pueden ayudarte.
